ホットヨガ福岡レビュー

ハタ・ヨガの有名な基本的アーサナ（ポーズ）が掲載されています。写真中心の本で実践的です。
少し難しいポーズ（カラスのポーズやクジャクのポーズなど）のやり方も載っていて、ヨガ歴の長い私にも役立ちました。呼吸法も載っていますし、巻末には30分コース・1時間コースなど、時間に合わせてヨガのポーズをピックアップしてプログラムを組んだコースが数個紹介されており、便利だなあと思いました。ヨガに興味のある人なら大抵誰にでも役立つ本です。また、いままであやふやだったアーサナの正式な名前をこの本で知りました（例：足をそろえてまっすぐ立つこと＝ターダ･アーサナ）。